እንዴት ብልህ መሆን እንደሚቻል

እንዴት ብልህ መሆን እንደሚቻል? እስቲ ይህንን ጥያቄ ለማወቅ እንሞክር ፣ ምክንያቱም ብዙ ሰዎች የአእምሮ እንቅስቃሴ እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ በተመሳሳይ መንገድ አንጎልን እንዲያዳብሩ እንደሚያስችል ያውቃሉ - ጡንቻዎች ፡፡

መደበኛ ውጥረት የአእምሮን ጽናት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል-አንጎል ከጭንቀት ጋር ይላመዳል እናም አስተሳሰብ ይበልጥ ግልጽ እና ምክንያታዊ ይሆናል ፡፡

ሆኖም ጽናት በቀላል መንገድ ሊከናወን አይችልም ፡፡ ለምሳሌ አካላዊ ጽናት በተለያዩ የኤሮቢክ ልምምዶች ይሳካል-በሩጫ ፣ መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ወዘተ ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ፣ የልብ ጡንቻው ከእረፍት ይልቅ ብዙ ጊዜ ይሰማል ፣ ሳንባዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅን ይሰጣቸዋል ፣ ከዚያ እያንዳንዱን የሰውነታችን ሕዋስ ያበለጽጋሉ ፡፡

ስለዚህ ውጥረት የአካል ጽናት መሠረት ነው ፡፡

ስለ አእምሮ ጽናት ስንናገር ፣ ተመሳሳይ መርህ እዚህ ላይ እየሠራ መሆኑን መረዳት ይገባል ፡፡ የተራዘመ ትኩረትን የሚሹ ስራዎችን በመደበኛነት ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል።

በነገራችን ላይ አንጎልዎን ለማዳበር ለ 7 መንገዶች እና አንጎልዎን ወጣት የሚያደርጉ 5 ልምዶችን ትኩረት ይስጡ ፡፡

ብልህ ለመሆን 8 መንገዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ብልህ እንዲሆኑ ወይም አንጎልዎን እንዲያሳድጉ ብቻ ሳይሆን ጽናትን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምሩ የሚያስችሉዎትን 8 መንገዶች እሰጣለሁ ፡፡

ስለ ብዙዎች ስለ አንጎል የማጎልበት ጥንታዊ መንገዶች ብቻ እነግራቸዋለሁ ፣ ግን በፓይታጎራውያን - ደቀ መዛሙርት እና የታላቁ የጥንት ግሪክ የሂሳብ ሊቅ እና ፈላስፋ ፓይታጎረስ የተጠቀሙባቸውን ዘዴዎች እጠቅሳለሁ ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ከእርስዎ ብዙ ጥረት እንደሚፈለግ ወዲያውኑ መባል አለበት ፡፡ የአትሌቲክስ ስፖርትን ከማሳካት አንጎልን ማጎልበት ቀላል ነው ብሎ የሚያስብ ሰው በጣም ተሳስቷል ፡፡

ቁም ነገረኛ ከሆንክ በመደበኛነት ከአንድ ወር መደበኛ ስልጠና በኋላ ቃል በቃል ከዚህ በፊት ሊደረስበት የማይችል ብዙ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ይመስልህ የነበረው እድገት ያስገርምህ ይሆናል ፡፡

1. በሳምንት አንድ ጊዜ አዲስ ነገር ያድርጉ

በመጀመሪያ ሲታይ ይህ ምንም ፋይዳ የሌለው ወይም ቢያንስ የማይረባ ይመስላል ፡፡ ሆኖም ፣ በእውነቱ ፣ ይህ ከጉዳዩ በጣም የራቀ ነው ፡፡ እውነታው ግን የአንጎላችን ዋና ጠላት ማለት ይቻላል መደበኛ ነው ፡፡

ቀስ በቀስ በአዲስ ነገር ማደባለቅ ከጀመሩ በአንጎልዎ ውስጥ አዳዲስ የነርቭ ግንኙነቶች ይታያሉ ፣ በእርግጥ በአእምሮ እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡

አዲስ ነገር ሊሆን እንደሚችል ግልፅ መሆን አለበት-ወደ ሥነ-ጥበባት ኤግዚቢሽን ጉብኝት ፣ ወደ ፊሊሃሞኒክ የሚደረግ ጉዞ ፣ ታቅዶ ወደማያውቅ የከተማው ክፍል ወደ አንድ ክፍል ፡፡ እንዲሁም በጭራሽ ባልተጓዙበት መንገድ ከሥራ ወይም ከትምህርት ቤት መመለስ ይችላሉ ፣ ምሽት ላይ እራት በቤትዎ ሳይሆን በሕዝብ ቦታ ውስጥ በሆነ ቦታ ፡፡

በአጭሩ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ብዙውን ጊዜ የማይሰሩትን ያድርጉ ፡፡ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን በበዙበት መጠን ለአንጎልዎ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል ፣ በዚህም ምክንያት የበለጠ ብልህ ሊሆኑ ይችላሉ።

2. መጻሕፍትን ያንብቡ

በጣም አስፈላጊ መረጃዎችን የያዘ መጽሐፍትን ስለማነበብ ጥቅሞች የተለየ ትልቅ ጽሑፍ ያንብቡ።

በአጭሩ መደበኛ ንባብ ቅinationትን ፣ ቃላትን ፣ ትኩረትን ፣ ትውስታን እና አስተሳሰብን ያዳብራል እንዲሁም አድማሶችን በእጅጉ ያሰፋል ፡፡

ሆኖም “በቂ ጊዜ የለኝም” ፣ “ስራ በዝቶብኛል” ወይም “ከየት እንደምጀምር አላውቅም” የሚሉት ማናቸውም ሰበብዎች በምንም መንገድ እኛን የሚያጸድቁ እንዳልሆኑ መረዳት ይገባል ፡፡ የማንበብ ልማድ እንደማንኛውም ልማድ በተመሳሳይ መንገድ ይመሰረታል ፡፡

ስለሆነም የመፅሀፍትን የማንበብ አስፈላጊነት ሙሉ በሙሉ ካልተገነዘቡ ከላይ ባለው አገናኝ ላይ ያለውን መጣጥፍ ያንብቡ እና በህይወት ውስጥ ይህንን ልማድ ወዲያውኑ ይተግብሩ ፡፡ ውጤቶቹ ብዙም አይመጡም ፡፡

3. የውጭ ቋንቋን ለማጥናት

የውጭ ቋንቋ መማር እንደማንኛውም ነገር የአንጎል ሥራን እንደሚያሻሽል ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል ፡፡ ለዚህም ነው በብዙ የበለጸጉ አገራት ውስጥ አዛውንቶች ብዙውን ጊዜ የውጭ ቋንቋ ትምህርቶችን ይከታተላሉ ፡፡ እና እነሱን የሚገፋፋው አዲስ የግንኙነት ቋንቋን ለመቆጣጠር ፍላጎት አይደለም።

የሳይንስ ሊቃውንት የውጭ ቋንቋ መማር በአንጎል ላይ እጅግ አዎንታዊ ውጤት እንዳለው እና የአእምሮ በሽታ የመያዝ አደጋን በእጅጉ እንደሚቀንስ ደርሰውበታል ፡፡ በትክክል የሕይወትን የመጨረሻ ዓመታት በሴኔል ማራስመስ ላለማለፍ ፣ ሰዎች አዲስ ቋንቋን ለመቆጣጠር በመሞከር ራሳቸውን ይንከባከባሉ ፡፡

ወጣት ከሆኑ እንግዲያውስ እርስዎ የዓለም አቀፉ የግንኙነት ቋንቋ እንግሊዝኛን መማር አስፈላጊ መሆኑን እርስዎ እራስዎ በትክክል ይገነዘባሉ። ስለዚህ ጠቃሚውን የበለጠ ከሚጠቅም ጋር ለምን አያዋህዱም? በተለይ ብልህ ለመሆን ከፈለጉ ፡፡

በነገራችን ላይ ተመራማሪዎቹ በአንድ ጊዜ በሚተረጉሙበት ጊዜ ያልተለመደ የአንጎል ባህሪ አስተውለዋል ፡፡ በሥራው መካከል ያለው ተርጓሚው የአንጎልን ኮርቴክስ አንድ ወይም ብዙ ክፍሎችን ሳይሆን መላውን አንጎል ያነቃቃል ፡፡ የተርጓሚው የአንጎል እንቅስቃሴ በማያ ገጹ ላይ እንደ ጠጣር ቀይ ቦታ ሆኖ ይታያል ፣ ይህም ከፍተኛ የአእምሮ ጭንቀትን ያሳያል ፡፡

እነዚህ ሁሉ እውነታዎች እንደሚያመለክቱት የውጭ ቋንቋዎችን መማር ትርፋማ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው!

4. ግጥም ይማሩ

ግጥምን በቃል በቃል መያዙ ስለሚያስገኛቸው ጥቅሞች እና እንዴት ትውስታን ለማዳበር ብዙ እንደሚረዳ ሰምተው ይሆናል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በእኛ ዘመን በጣም ጥቂት ሰዎች (በተለይም ወጣቶች) ቢያንስ ቢያንስ እንደ ushሽኪን ወይም ሊርሞንቶቭ ያሉ ታዋቂ አንጋፋዎችን መጥቀስ የቻሉ ፣ ደርዛቪን ፣ ግሪቦይዶቭ እና hኩኮቭስኪ ፣ ፌታ እና ነቅራሶቭ ፣ ባልኮንት እና ማንደልስታም ሳይጠቅሱ ፡፡

ግን ቅኔን በቃል ሲያስታውስ አንጎላችን ከቅኔዎች አስተሳሰብ ጋር እንደሚመሳሰል እና በዚህም ምክንያት የንግግር ባህል እንደሚዳብር በአስተማማኝ ሁኔታ ይታወቃል ፡፡

እንደ አትሌት ጡንቻዎች ሁሉ የማስታወስ ችሎታችን እየሰለጠነ ስለሚሄድ የውጭ ቋንቋዎችን መማር በጣም ቀላል ነው። ከዚህ ጋር በመሆን መረጃን የማስታወስ አጠቃላይ ችሎታ ይጨምራል ፡፡

ቤሊንስኪ እንዲህ አለ "ግጥም ከፍተኛው የጥበብ አይነት ነው"፣ እና ጎጎል ያንን ጽፈዋል "ውበት የቅኔ ምንጭ ነው".

ሁሉም ታላላቅ ሰዎች ማለት ይቻላል ግጥም ይወዱ እና ከትዝታ ብዙ መጥቀሳቸው አያስገርምም ፡፡ ምናልባትም ፣ ለፈጠራ ፍላጎት ያለው እና የሚያምር ነገር ሁሉ ግጥም የሚወድ እያንዳንዱ ምስጢር እዚህ አለ ፡፡

አንጎልዎን ለማጎልበት ሁሉንም ዩጂን ኦንጊን መማር እንደማያስፈልግዎት ያስታውሱ ፡፡ በጣም የሚወዱትን ትንሽ ቁርጥራጭ መምረጥ በቂ ነው። እሱ ለእርስዎ የቀረበ እና ለመረዳት የሚቻልበት ትንሽ ኳታራን ይሁን ፣ ትርጉሙ እና ምትው።

በአንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ግን ግጥም በመቀላቀል ለስሜታዊ ብልህነትዎ ትልቅ አገልግሎት ይሰጣሉ እና በእርግጥ ብልህ ይሆናሉ።

5. የፓይታጎረስ ዘዴ

ፓይታጎራስ የፓይታጎረስ ትምህርት ቤት መሥራች የላቀ የጥንት ግሪክ ፈላስፋ እና የሂሳብ ሊቅ ነው ፡፡ ሄሮዶቱስ “ታላቁ የሄለናዊ ጠቢብ” ብሎ ጠራው ፡፡ የፓይታጎራስ የሕይወት ታሪክ ለግሪክ እና ለአረመኔዎች ምስጢር ሁሉ የተሰጠውን እንደ ፍጹም ጠቢብ እና እንደ ታላቅ ሳይንቲስት ከሚወክሉ አፈ ታሪኮች ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፡፡

ፓይታጎረስ የአንጎል ልማት ዘዴዎች ምን ጥቅም ላይ እንደዋሉ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ በእርግጥ የእነሱን ትክክለኛነት ማረጋገጥ አይቻልም ፣ ግን ይህ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፡፡

አስገራሚ የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር እና አንጎልዎን ለመምታት ከፈለጉ ቢያንስ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ያህል የፓይታጎሪያን ዘዴ ተብሎ የሚጠራውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡

እንደሚከተለው ነው ፡፡

በየምሽቱ (ወይም ጠዋት) ከእንቅልፍዎ በመነሳት በአእምሮዎ ውስጥ የቀኑን ክስተቶች እንደገና ይድገሙ። የትኛውን ሰዓት እንደነቃዎት ፣ ጥርስዎን እንዴት እንደቦረሱ ፣ ቁርስ ሲበሉ ምን እንደመጣብዎት ፣ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት እንዴት እንደሚነዱ ያስታውሱ ፡፡ ከቀኑ ክስተቶች ጋር አብረው የነበሩትን ተመሳሳይ ስሜቶች እና ስሜቶች ለመሞከር በመሞከር በትዝታዎቹ ውስጥ ሙሉ ዝርዝር ውስጥ ማሸብለል አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም ፣ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን በመጠየቅ በዚህ ቀን ውስጥ የተከናወኑትን የራስዎን እርምጃዎች መገምገም አለብዎት ፡፡

• ዛሬ ምን ሰራሁ?
• ምን አላደረጉም ፣ ግን ፈለጉ?
• ምን ዓይነት ድርጊቶች መወገዝ አለባቸው?
• እንዴት መደሰት አለብዎት?

የአንድ ዓይነት የንቃተ-ህሊና ፈተና የአንድ ቀን ቴክኒክን ከተለማመዱ በኋላ ትናንትና እና ከትናንት በፊት የሆነውን እና የዛሬውን በማስታወስ ያለፈውን ጊዜዎን ቀስ በቀስ ማጥለቅ ይጀምሩ ፡፡

በየቀኑ ይህንን ለማድረግ ገጸ-ባህሪ ካሎት እርስዎ ስኬታማ እንደሆኑ ዋስትና ተሰጥቶዎታል - ማንኛውም ኮምፒተር በማስታወስዎ ይቀናል ፡፡ በዚህ መንገድ በማሰልጠን በጥቂት ወራቶች ውስጥ ትኩረትዎን ያለማቋረጥ እንዲጠብቁ ይማራሉ (በነገራችን ላይ ይህ ዘዴ የስለላ መኮንኖችን ሲያሠለጥን ያገለግላል) ፡፡

የማስታወስ ችሎታዎን ለረጅም ጊዜ በማሰልጠን ከተለያዩ የሕይወትዎ ጊዜያት የተከሰቱትን ክስተቶች በፍጥነት መልሰው ማግኘትን ይማራሉ እንዲሁም ብዙ መረጃዎችን በቃል ለማስታወስ ይችላሉ ፡፡

ምናልባት ይህ ለእርስዎ አስደሳች መስሎ ይታየዎታል ፣ ግን ከሁሉም በኋላ በጥንት ጊዜ ሰዎች ብዙ ቁጥር ያላቸው አፈ ታሪኮችን እና አፈ ታሪኮችን በልባቸው ያስታውሳሉ ፣ እናም ማንም እንደ ተአምር አልቆጠረውም ፡፡

ስለ ማህደረ ትውስታ ስንናገር እንደዚህ አይነት ነገር “ማህደረ ትውስታ ከመጠን በላይ መጫን” በቀላሉ አይኖርም ማለት ነው ፣ ስለሆነም ቅኔን በማስታወስ ወይም የቀኑን ክስተቶች በማስታወስ በማስታወስዎ አላስፈላጊ በሆኑ መረጃዎች ላይ እንደሚጫኑ አይጨነቁ ፣ ከዚያ የሚፈልጉትን ለማስታወስ አይችሉም ፡፡

ናታሊያ ቤክቴሬቫ ፣ የሶቪዬት እና የሩስያ ኒውሮፊዚዮሎጂስት እና ታዋቂ የአንጎል ተመራማሪ እንደገለጹት አንድ ሰው በመርህ ደረጃ ማንኛውንም ነገር አይረሳም.

መቼም ያየናቸው እና ያጋጠመን ነገር ሁሉ በአንጎል ጥልቀት ውስጥ ተከማችቶ ከዚያ ሊወጣ ይችላል ፡፡ ወደ ሕይወት በተነሱ በሰመጠ ሰዎች ላይ ይህ በከፊል ነው ፡፡

ብዙዎች የእነሱ ንቃተ ህሊና ከመደብዘዙ በፊት መላ ሕይወታቸው ወደ ትንሹ ዝርዝር ውስጣዊ እይታን እንዳሳለፉ ይናገራሉ ፡፡

አንኪሎሲንግ ስፖንዶላይትስ ይህንን ያስረዳል ፣ ድነትን በመፈለግ ፣ አንጎል ፣ እንደ ሆነ ፣ በሕይወት ውስጥ “ይሽከረከራል” ፣ ከሟች አደጋ መውጫ መንገድን የሚጠቁሙ በውስጡ ያሉ ተመሳሳይ ሁኔታዎችን በመፈለግ ፡፡ እናም ይህ ሁሉ በሰከንዶች ጊዜ ውስጥ ስለሚከሰት ሌላ አስፈላጊ መደምደሚያ ይደረጋል-ወሳኝ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አንጎል ባዮሎጂያዊ ሰዓትን በተራቀቀ ፍጥነት በማቀናበር ውስጣዊ ጊዜን ማፋጠን ይችላል ፡፡

ግን ለምን ፣ የአንድ ሰው አንጎል ሁሉንም ነገር የሚያስታውስ ከሆነ ሁል ጊዜም በጣም አስፈላጊ የሆነውን እንኳን ከማስታወስ ማውጣት አንችልም? ይህ አሁንም እንቆቅልሽ ነው ፡፡

አንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ግን የፓይታጎሪያን ዘዴ የአንጎል ሥራን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲያሻሽሉ እንደሚያደርግ ጥርጥር የለውም ፣ ይህም ብልህ እንድትሆኑ አይቀሬ ነው።

6. መልመጃዎች ከቁጥሮች ጋር

ከቀደሙት ታላላቅ አስተማሪዎች አንዱ የሆነው ፔስታሎዚዚ “ቆጠራ እና ማስላት በጭንቅላቱ ውስጥ የትእዛዝ መሰረታዊ ነገሮች ናቸው” ብሏል ፡፡ ከትክክለኛው ሳይንስ ጋር ቀጥተኛ ያልሆነ ዝምድና ያለው እንኳን ይህንን ማረጋገጥ ይችላል ፡፡

የአእምሮ ስሌቶች የአእምሮ ጥንካሬን ለመገንባት የቆየ የተረጋገጠ መንገድ ናቸው ፡፡ ከታላላቅ ጥንታዊ ግሪክ ፈላስፎች አንዱ ፣ የሶቅራጠስ ተማሪ እና የአርስቶትል አስተማሪ የሆኑት ፕሌቶ የሂሳብ ችሎታዎችን ማዳበር አስፈላጊነት በሚገባ ተገንዝበዋል ፡፡

ጻፈ:

በተፈጥሮ ውስጥ በስሌት ጠንካራ የሆኑት በሌሎች በሁሉም ሳይንሳዊ ሥራዎች ላይ ጥርት ያለ ተፈጥሮን ያሳያሉ ፣ እናም በሱ ላይ የከፋው ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጠቀም የሂሳብ ችሎታዎቻቸውን ሊያሳድጉ ይችላሉ ፣ በዚህም ብልህ እና ብልህ ይሆናሉ።

አሁን በኮምፒተርዎ “ጡንቻዎች” ላይ በጥልቀት እንዲሰሩ የሚያስፈልጉዎትን ጥቂት ልምምዶች እሰጣለሁ ፡፡ እነዚህ ልምምዶች በቤት ውስጥ ወይም በጎዳና ላይ ሲራመዱ በፀጥታ ወይም በድምጽ ፣ በፍጥነት ወይም በዝግታ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ በሕዝብ ማመላለሻ ለመጓዝም ተስማሚ ናቸው ፡፡

ስለዚህ ፣ ወደ ላይ መውጣት እና መውረድ ቅደም ተከተሎችን ይቀጥሉ

በ 2 ደረጃዎች

2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100

በ 2 ደረጃዎች ወደታች

100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2

በ 3 ደረጃዎች ውስጥ

3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99

በ 3 ደረጃዎች ወደታች

99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3

በ 4 ደረጃዎች ውስጥ

4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100

በ 4 ደረጃዎች ወደታች

100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4

በዚህ ጊዜ አንጎልዎ ካልቀቀለ ፣ ወደ ላይ የሚወጣውን እና ወደ ታች የሚመጣውን ሁለቱን ቅደም ተከተሎች ለመቀጠል ይሞክሩ ፡፡

በ 2 እና በ 3 ደረጃዎች

2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99

በ 2 እና በ 3 ደረጃዎች ወደታች

66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3

በ 3 እና በ 2 ደረጃዎች

3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66

በ 3 እና በ 2 ደረጃዎች ወደታች

99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2

በ 3 እና በ 4 ደረጃዎች

3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100

በ 3 እና በ 4 ደረጃዎች ወደታች

75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4

የቀደሙትን መልመጃዎች ከተካፈሉ በኋላ ወደ ሶስቴ ወደታች ቅደም ተከተሎች ይሂዱ ፡፡

በ 2, 4, 3 ደረጃዎች ወደታች

100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27

በ 5, 2, 3 ደረጃዎች ውስጥ ወደታች

100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43

አንዳንድ ተመራማሪዎች እነዚህ ቁጥሮች (እንዲሁም ብዙ ልዩ ልዩ) ያላቸው ልምምዶች በፓይታጎሪያ ትምህርት ቤት ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ እንደዋሉ ያምናሉ ፡፡

አንድ መንገድ ወይም ሌላ ፣ ግን ከአንድ ወር ዕለታዊ ሥልጠና በኋላ ይህ ዘዴ ምን ውጤት እንደሚያመጣዎት ትገረማለህ ፡፡

በሰፊው ስሜት ብልህ ብቻ አይሆኑም ፣ ግን ረቂቅ በሆኑ ነገሮች ላይ ትኩረትን ለረዥም ጊዜ ለማተኮር እና በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ መረጃን በጭንቅላትዎ ውስጥ ለማቆየት ይችላሉ ፡፡

7. አመክንዮአዊ ተግባራት እና እንቆቅልሾች

አመክንዮአዊ ተግባራት እና ሁሉም አይነት እንቆቅልሾች አንጎልዎን ለመምታት እና ብልህ ለመሆን በጣም የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፡፡ ደግሞም ወደ ችግሩ ተጨባጭ እቅድ ውስጥ በመግባት የአእምሮን መደበኛ ጂምናስቲክ ማድረግ የሚችሉት በእነሱ እርዳታ ነው ፡፡

እዚህ የሚጨምረው ብዙ ነገር የለም ፣ ደንቡን ብቻ ያስታውሱ-ብዙውን ጊዜ ጋይሮስዎን ሲያነቃቁ አንጎልዎ በተሻለ ይሠራል ፡፡ እና አመክንዮአዊ ተግባራት ምናልባት ለዚህ ምርጥ መሳሪያ ናቸው ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ በማንኛውም ቦታ ሊያገ canቸው ይችላሉ-መጽሐፍ ይግዙ ወይም ተጓዳኝ መተግበሪያውን ወደ ስልክዎ ያውርዱ። በነገራችን ላይ ቀደም ሲል ያተምናቸው በጣም አስቸጋሪ የሆኑ የሎጂክ ችግሮች ምሳሌዎች እነሆ ፡፡

• የካንት ችግር
• የሚመዝኑ ሳንቲሞች
• የአንስታይን እንቆቅልሽ
• የቶልስቶይ ችግር

8. አንጎልን ለ 10 ደቂቃዎች ያጥፉ

የመጨረሻው ግን እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው አንጎልን የማዳበር ችሎታ ነው ፡፡ በአእምሮዎ ላይ ሙሉ ቁጥጥር ለማድረግ ለረጅም ጊዜ ንቁ ሆኖ እንዲቆይ ብቻ ሳይሆን በጊዜው ለማጥፋትም ይማሩ ፡፡ እና ሆን ብለው ያድርጉት ፡፡

በርግጥ በቀን ውስጥ ለትንሽ ጊዜ ሲቀዘቅዙ አንድ ነጥብ ሲመለከቱ እና ስለማንኛውም ነገር አያስቡም ፡፡
ከውጭ ወደ ጥልቅ ሀሳብ ውስጥ የገቡ ይመስላል ፣ በእውነቱ ህሊናዎ በተሟላ እረፍት ውስጥ ነው ያለው ፡፡ ስለሆነም አንጎል ከመጠን በላይ ጫና ያላቸውን ክፍሎች በማጣጣም እራሱን በቅደም ተከተል ያስቀምጣል።

ሆን ብለው በቀን ለ 5-10 ደቂቃዎች አንጎልዎን ማጥፋት መማር የአንጎል ሥራን በእጅጉ ያሻሽላል እንዲሁም ብልህ እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፡፡

ሆኖም ፣ ይህን ቀላል የሚመስለውን ብልሃትን መማር በጣም ቀላል አይደለም። ቀጥ ብለው ይቀመጡ ፣ ለራስዎ ዝምታ እና የተሟላ እረፍት ያቅርቡ። በተጨማሪም በፈቃደኝነት ጥረት ውስጣዊ ዘና ለማለት ይሞክሩ እና ምንም አያስቡም ፡፡

ከጊዜ በኋላ በፍጥነት መዘጋትን ይማራሉ ፣ በዚህም ህሊናዎን እንደገና ያስነሳሉ ፡፡

እናጠቃልለው

ብልህ ለመሆን ከፈለጉ ፣ አንጎልዎን ያፋጥኑ ፣ የአእምሮ ጥንካሬን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምሩ እና በተሻለ ማሰብ ይጀምሩ ፣ እነዚህን ህጎች መከተል አለብዎት

1. በሳምንት አንድ ጊዜ አዲስ ነገር ያድርጉ
2. መጻሕፍትን ያንብቡ
3. የውጭ ቋንቋን ለማጥናት
4. ግጥም ይማሩ
5. የ “ፓይታጎሪያን ዘዴ” ይጠቀሙ
6. ከቁጥሮች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
7. የሎጂክ ችግሮችን እና እንቆቅልሾችን ይፍቱ
8. ለ 5-10 ደቂቃዎች አንጎልን ያጥፉ

ደህና ፣ አሁን ለእርስዎ ነው ፡፡ ብልህ ለመሆን ከፈለጉ - የታቀዱትን መልመጃዎች በመደበኛነት ያካሂዱ ፣ ውጤቱም መምጣቱ ረጅም አይሆንም።

በመጨረሻ ፣ በራስ-ልማት ውስጥ የተሳተፈ እያንዳንዱ ሰው ማወቅ ስለሚገባው የሎጂክ አስተሳሰብ መሠረታዊ ጉዳዮች ለሚወያየው መሠረታዊ አመክንዮ ትኩረት እንዲሰጥ እመክራለሁ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: MKS Gen L - Dual Axis Steppers (የካቲት 2025).