የሰው ሕይወት የጡንቻ ሥራ ነው ፡፡ እነዚህ መቆራረጦች ወይም ዘና ለማለት የሚከሰቱት ከአከርካሪ ገመድ እና ከአንጎል በነርቭ ሥርዓት ውስጥ በሚያልፉ የነርቭ ግፊቶች ተጽዕኖ ነው ፡፡ ስለ እነዚህ የሰውነታችን ክፍሎች አንዳንድ እውነታዎች እነሆ-
1. የሳይንስ ሊቃውንት በሰው አካል ውስጥ ቢያንስ 640 ጡንቻዎችን ይቆጥራሉ ፡፡ በተለያዩ ግምቶች መሠረት እስከ 850 የሚደርሱ ሊሆኑ ይችላሉ ነጥቡ በጭራሽ አይደለም የተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ጡንቻዎች አሏቸው ፡፡ መድሃኒት እና አናቶሚ ከባድ እና የቆዩ ሳይንስ ናቸው ፣ ስለሆነም ተወካዮቻቸው የንድፈ ሃሳባዊ ልዩነቶች የመኖራቸው ግዴታ አለባቸው ፡፡
2. በተፈጥሮ የአንድ አማካይ ሰው የልብ ጡንቻ ሃብት ለ 100 ዓመታት ሥራ (በእርግጥ ቀጣይነት ያለው) ተብሎ እንደተሰራ ይታመናል ፡፡ የልብ ዋና ጠላቶች glycogen እና ከመጠን በላይ የካልሲየም እጥረት ናቸው ፡፡
3. አንድ አራተኛ የሰው ጡንቻዎች (በጠቅላላው ቁጥር መሠረት) በጭንቅላቱ ላይ ናቸው ፡፡ ከዚህም በላይ በቅድመ ወሊድ የሕይወት ዘመን ውስጥ መሥራት እና ማደግ ይጀምራሉ ፡፡
4. አፍራሽ ስሜቶችን በሚገልጹበት ጊዜ ቀናውን ከሚገልፁት ይልቅ በ 2 እጥፍ እጥፍ የፊት ጡንቻዎች ይሳተፋሉ ፡፡ ማለትም ማልቀስ ከሳቅ ይልቅ የፊት ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ መሳሞች መካከለኛ አቋም ይይዛሉ ፡፡
5. በጭኑ ፊት ለፊት የሚገኘው የልብስ ስፌት ጡንቻ በሰው አካል ውስጥ ረጅሙ ነው ፡፡ በመጠምዘዣው ቅርፅ ምክንያት ፣ ርዝመቱ ብዙውን ጊዜ ከ 40 ሴ.ሜ ይበልጣል፡፡አንዳንዴ ድያፍራም እንደ ረጅሙ ጡንቻ ይቆጠራል ፣ እኛ ግን ድያፍራም / አንድ ላይ በሚመሠርቱ አጠቃላይ የጡንቻዎች ስርዓት በመታገዝ እንተነፍሳለን ፡፡
6. በጣም አጫጭር ጡንቻዎች (በመጠኑ ከ 1 ሚሊ ሜትር በላይ ብቻ) በጆሮ ውስጥ ናቸው ፡፡
7. የጥንካሬ ስልጠና በቀላል አነጋገር በጡንቻ ክሮች ውስጥ ትናንሽ እረፍቶችን እያገኘ ነው ፡፡ ትክክለኛው የጡንቻ ስብስብ እና መጠን ከስልጠና በኋላ ፣ በማገገሚያ ወቅት ፣ አሚኖ አሲዶች እና ፕሮቲኖች ጡንቻዎችን “ሲፈውሱ” ፣ የቃጫውን ዲያሜትር ሲጨምሩ ይከሰታል ፡፡
8. የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ጠንከር ያለ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የጡንቻዎች ተመራጭነት በተናጥል - ከበረራዎች ሲመለሱ ጠፈርተኞቹን ብቻ ይመልከቱ ፡፡ ምንም እንኳን አካላዊ እንቅስቃሴን መቋቋም ባይችሉም ብዙውን ጊዜ በከባድ ድካም የተዳከሙ ይመስላሉ - ጡንቻዎች ያለ ምንም ጥረት ይወርዳሉ ፡፡
9. ጡንቻዎች ከእድሜ ጋር እየመነመኑ። በህይወት ሁለተኛ አጋማሽ ላይ አንድ ሰው በዕድሜ ምክንያት በየአመቱ ልክ እንደዚያው ብዙ በመቶውን የጡንቻን ብዛት ያጣል ፡፡
10. ከጅምላ አንፃር የአንድ አማካይ ሰው ጡንቻዎች በእግሮቹ እና በተቀረው የሰውነት ክፍል መካከል በግማሽ ያህል ይሰራጫሉ ፡፡
11. ከዓይን ክብ ክብ ጡንቻ አንዱ ፣ የዐይን ሽፋኑን ከፍ ከማድረግ እና ዝቅ ከማድረግ ተግባራት በጣም ፈጣን ነው ፡፡ በተጨማሪም በጣም ብዙ ጊዜ ይቀንሳል ፣ ይህም በአይን ዙሪያ ወደ መጨማደዳቸው በፍጥነት እንዲፈጠር ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ለፍትሃዊ ጾታ ተስፋ አስቆራጭ ነው ፡፡
12. በጣም ጠንካራው ጡንቻ አንዳንድ ጊዜ ምላስ ተብሎ ይጠራል ፣ ግን ለጠቅላላው ጥንካሬው አራት ጡንቻዎችን ያካተተ ሲሆን ጥንካሬያቸው ሊለይ የማይችል ነው ፡፡ ከጡንቻዎች ጋር በግምት አንድ ዓይነት ስዕል-የተሠራው ኃይል በአራቱ ጡንቻዎች መካከል ተሰራጭቷል ፡፡ ስለዚህ የጥጃውን ጡንቻ በጣም ጠንካራ አድርጎ መቁጠሩ የበለጠ ትክክል ነው።
13. አንድ ሰው አንድ እርምጃ እንኳን መውሰድ ከ 200 በላይ ጡንቻዎችን ይጠቀማል ፡፡
14. የጡንቻ ሕዋስ የተወሰነ የስበት ኃይል የአፕቲዝ ቲሹ ተጓዳኝ አመላካች በከፍተኛ ሁኔታ ይበልጣል። ስለዚህ ፣ በተመሳሳይ ውጫዊ ልኬቶች ፣ በስፖርት ውስጥ የተሳተፈ ሰው ሁል ጊዜ ከእስፖርቶች የራቀ ሰው ይከብዳል ፡፡ አነስተኛ ጉርሻ-በስፖርት ውስጥ የማይሳተፉ ከመጠን በላይ ሰዎች በውሃው ላይ መቆየት ይቀላቸዋል ፡፡
15. የጡንቻ መኮማተር በግምት ወደ ግማሽ የሰውነት ኃይል ይወስዳል ፡፡ ከስብ ብዛት በኋላ የጡንቻዎች ብዛት ይቃጠላል ፣ ስለሆነም የሰውነት እንቅስቃሴ ክብደት ለመቀነስ ውጤታማ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ ስብ ያለው እና በቂ ምግብ የማያገኝ ሰው ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፍጥነት ወደ ድካሙ ይመራል ፡፡
16. ወደ 16% የሚሆኑት ሰዎች በክንድ ክንድ ውስጥ የሎንግስ ጡንቻ ተብሎ የሚጠራ የመጀመሪያ ጡንቻ አላቸው ፡፡ ጥፍሮ herን በመቀነስ በሰው ልጆች ከእንስሳት ተወርሷል ፡፡ የርዝሙ ጡንቻ እጅን ወደ አንጓ በማዞር ይታያል ፡፡ ነገር ግን እንደ ጆሮው እና ፒራሚዳል (የማርሽፕ እንስሳት ተመሳሳይ ግልገሎችን የሚደግፉ) ተመሳሳይ የሰውነት ጡንቻዎች በሁሉም ሰው ውስጥ ናቸው ፣ ግን ከውጭ አይታዩም ፡፡
17. በጡንቻ ልማት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር ፣ ተቃራኒ በሆነ ሁኔታ እንቅልፍ ነው። ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ ሲዝናኑ ማለትም በእንቅልፍ ወቅት ከፍተኛውን የደም መጠን ይቀበላሉ ፡፡ ሁሉም የማሰላሰል ልምዶች ፣ እራስዎ ውስጥ መጥለቅ ወዘተ ... የደም ተደራሽነትን ለማረጋገጥ በተቻለ መጠን ጡንቻዎችን ለማዝናናት ካለው ፍላጎት የዘለለ ፋይዳ የላቸውም ፡፡
18. በሰውነት ውስጥ ብዙ ጡንቻዎች ያለ ህሊናዊ የሰው ቁጥጥር ይሰራሉ ፡፡ ጥንታዊ ምሳሌ የአንጀት ለስላሳ ጡንቻ ነው ፡፡ የምግብ መፍጨት ሂደቶች በውስጣቸው የውስጥ አካላት ውስጥ በራሳቸው የሚከናወኑ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ወደ በጣም ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላሉ ፡፡
19. የሥራ መርሃግብሮች (ከ 12 ሰዓት የሥራ ቀን ጋር) “በሦስተኛው ላይ” ፣ ማለትም ከረጅም የሥራ ቀን በኋላ ለሁለት ቀናት እረፍት ፣ ወይም “ቀን - ሌሊት - ቤት ውስጥ ሁለት ቀን” በሆነ ምክንያት ታየ ፡፡ አብዛኛዎቹ የጡንቻ ቡድኖች ለማገገም በትክክል ሁለት ቀናት ይወስዳሉ።
20. ተረከዝ መንቀጥቀጥ የአጥንት ችግር አይደለም ፣ ግን የጡንቻ ችግር ነው ፡፡ የሚመጣው ፋሺቲስ በሚባለው በቀጭኑ የጡንቻ ክፍል እብጠት (ፋሺሺያ) ነው ፡፡ በተለመደው መልክ የተለያዩ ጡንቻዎች እርስ በእርስ እና ከቆዳ ጋር እንዲገናኙ አይፈቅድም ፡፡ የተቃጠለው ፋሺያ በቀጥታ ወደ ጡንቻው ያስተላልፋል ፣ ይህም ደስ በማይሰኝ ሁኔታ በተከፈተው ቁስለት ላይ ካለው ውጤት ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡
