በራስ መተማመን ምንድነው? ይህ ተፈጥሮአዊ ነው ወይስ ሊዳብር ይችላል? እና አንዳንድ ሰዎች ብዙ ድክመቶች ቢኖሯቸውም በራሳቸው ላይ ለምን ይተማመናሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ብዙ ጥቅሞች ያሉት በማኅበረሰቡ ውስጥ ከፍተኛ የደህንነት ስሜት ይሰማቸዋል?
በራስ መተማመን በቀጥታ የሕይወታችንን ጥራት የሚነካ ስለሆነ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነዚህን ጉዳዮች እንመለከታለን ፡፡
እንዲሁም ለዚህ ጽንሰ-ሀሳብ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ለማጤን የሚረዱ 8 ህጎችን ወይም ምክሮችን እናቀርባለን ፡፡
ይህ መጣጥፉ በራስ መተማመን ላይ ችግሮች ለማያጋጥሟቸው ሰዎች እንኳን ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡
በራስ መተማመን ምንድነው
በስነልቦናዊ አነጋገር ፣ በራስ መተማመን - ይህ የባህርይ መገለጫ ነው ፣ የእሱ ማንነት በእራሱ ችሎታ ፣ ችሎታ እና ችሎታ ላይ አዎንታዊ ግምገማ ላይ እንዲሁም ጉልህ ግቦችን ለማሳካት እና ሁሉንም የሰው ፍላጎቶች ለማርካት በቂ መሆናቸውን በመረዳት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
በዚህ ሁኔታ በራስ መተማመን በራስ መተማመን ሊለይ ይገባል ፡፡
በራስ መተማመን - ይህ አናሳዎች እና አሉታዊ የባህርይ ባህሪዎች በሌሉበት ምክንያታዊ ያልሆነ መተማመን ነው ፣ ይህም ወደ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ፣ ሰዎች ስለ አንድ ሰው ሲናገሩ በራስ መተማመናቸውን ሲናገሩ ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ትርጓሜዎችን ያመለክታሉ ፡፡
ስለዚህ በራስ መተማመን መጥፎ ነው ፣ እና በራስ መተማመን ጥሩ ብቻ አይደለም ፣ ግን ለማንኛውም ሰው ሙሉ ህይወት አስፈላጊ ነው ፡፡
ተመራማሪዎች በራስ መተማመንን ለመፍጠር አንድ ሰው ስለራሱ ድርጊቶች ውጤት የግል አዎንታዊ ግምገማ እንደመሆኑ መጠን በጣም አስፈላጊ የሕይወት ስኬት (ማህበራዊ ደረጃ ፣ የገቢ ደረጃ ፣ ወዘተ) አለመሆኑ አስፈላጊ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡
ያም ማለት በራስ መተማመን በውጫዊ ሁኔታዎች (የተወሰነ ውጤት ሊኖረው ቢችልም) ቁጥጥር የሚደረግበት አይደለም ፣ ግን በእኛ ውስጣዊ ግንዛቤ ውስጥ ብቻ ነው። በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ላይ መሥራት ከመጀመርዎ በፊት መማር የሚያስፈልገው ይህ በጣም አስፈላጊ ሀሳብ ነው ፡፡
አንድ ሰው እንዲህ ይል ይሆናል-ወደ ውጭ አገር የእረፍት ጉዞዎችን ይቅርና አዲስ ጫማ ወይም ልብስ የሚገዛ ምንም ነገር ከሌለኝ እንዴት መተማመን እችላለሁ? በድሃ ቤተሰብ ውስጥ ተወልጄ በመደበኛነት ማጥናት ካልቻልኩ ስለ ምን እምነት ልንነጋገር እንችላለን?
እንደነዚህ ያሉ ጥያቄዎች ፍትሃዊ ቢመስሉም ፣ እነዚህ ምክንያቶች በራስ መተማመን መኖር ወይም አለመኖር ላይ ወሳኝ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ አይችሉም ፡፡ ለዚህም ብዙ ማረጋገጫዎች አሉ-በሚታየው ስኬት እጅግ በጣም የማይተማመኑ እና ስለዚህ በቋሚ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የሚኖሩ ብዙ ታዋቂ እና ሀብታም ሰዎች አሉ ፡፡
እንዲሁም በጣም ትሁት በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የተወለዱ ብዙ ሰዎች አሉ ፣ ግን በራስ መተማመን እና ጨዋነት ለራሳቸው ያላቸው ግምት እጅግ አስደናቂ እና በህይወት ውስጥ ትልቅ ስኬት እንዲያገኙ ይረዷቸዋል ፡፡
በራስ መተማመንዎ በራስዎ ላይ ብቻ የሚመረኮዝ መሆኑ በእግር መጓዝን ገና በተማረ ልጅ ምሳሌ በግልፅ ያሳያል ፡፡ እሱ በሁለት እግሮች የሚራመዱ ጎልማሶች እንዳሉ ያውቃል ፣ ምናልባት እሱ ደግሞ ለረጅም ጊዜ የሚራመድ ታላቅ ወንድም ሊኖረው ይችላል ፣ ግን እሱ ራሱ በሕይወቱ ውስጥ አንድ ዓመት ብቻ እየተንሸራሸረ ነው ፡፡ እና እዚህ ሁሉም በልጁ ሥነ-ልቦና ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እሱ ቀድሞውኑ መራመድ ብቻ ሳይሆን በጣም ምቹ እና ፈጣን እና በሁሉም ረገድ የተሻለው እውነታ ምን ያህል በፍጥነት ለመቀበል ይችላል።
የዚህ ጽሑፍ ደራሲ ወንድም መራመድ ሲማር ይህንን እውነታ መቀበል አልቻለም ፡፡ እናቱ እ byን ከያዘች ከዚያ በእርጋታ ተመላለሰ ፡፡ ከዛ እናቴ በድፍረት የሚራመደውን በመያዝ አንድ ጣት ብቻ ልትሰጠው ጀመር ፡፡ አንዴ በጣት ፋንታ ዱላ ወደ መዳፉ ተተከለ ፡፡ ግልገሉ የእናቱ ጣት ነው ብሎ በማሰብ በእርጋታ መጓዝ ጀመረ እና በጣም ረጅም ርቀት መጓዝ ጀመረ ፣ ግን በእውነቱ እናቱ ወደ ኋላ መቅረቷን እንደተገነዘበ በፍርሃት ወደ መሬት ወድቋል ፡፡
በእሱ ውስጥ የመራመድ ችሎታ እንደነበረ እና ለዚህ ሁሉ አስፈላጊ ሁኔታዎችም እንደነበሩ ነው ፡፡ እንዳይገነዘበው ያደረገው ብቸኛው ነገር በራስ የመተማመን ችግር ነበር ፡፡
1. የአስተሳሰብ መንገድ
ስለዚህ መገንዘብ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር በራስ መተማመን የአስተሳሰብ መንገድ ነው ፡፡ ይህ ከተፈለገ ሊዳብር የሚችል ወይም በተቃራኒው ሊጠፋ የሚችል ችሎታ ነው።
ክህሎት ምን እንደሆነ የበለጠ መረጃ ለማግኘት ከፍተኛ ውጤታማ የሆኑ ሰዎችን ሰባት ልማዶች ይመልከቱ ፡፡
በእርግጥ እርስዎ ራስዎ የክፍል ጓደኞችዎ ወይም የምታውቃቸውን ሰዎች ምሳሌ በትምህርታቸው ወቅት በትምህርታቸው ወቅት ንቁ እና በራስ መተማመን የነበራቸው እና በጣም ታዋቂ እና በራስ መተማመን የጎደላቸው ሰዎች አድገዋል ፡፡ በተቃራኒው ፣ እንደ ጎልማሳ ትህትና እና በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው እራሳቸውን የቻሉ እና በራስ መተማመን ሆኑ ፡፡
በአጭሩ በራስ መተማመን በተፈጥሮ የሚገኝ ንብረት አይደለም ወይ የሚኖርም ሆነ የሌለበት ፣ ግን ሊሰሩበት እና ሊሰሩበት የሚችል ሙሉ ተለዋዋጭ ነገር ነው የሚለውን ቀላል ሀሳብ ከተረዱ ወደ ሁለተኛው ነጥብ መሄድ ይችላሉ ፡፡
2. ሁሉም ሰዎች ተመሳሳይ ናቸው
ሁሉም ሰዎች ተመሳሳይ እንደሆኑ መገንዘብ ጤናማ በራስ መተማመንን ለማዳበር የተሻለው መንገድ ነው ፡፡
ለምሳሌ ፣ ጥያቄን ወደ አለቃዎ ይመጣሉ ፣ ወይም ከአንድ አስፈላጊ ሰው ጋር መደራደር ያስፈልግዎታል ፡፡ ውይይትዎ እንዴት እንደሚሆን ፣ ምን ያህል ሊጠናቀቅ እንደሚችል እና በኋላ ላይ ምን ዓይነት ስሜት እንደሚኖራችሁ አታውቁም።
ስለዚህ የውሸት እርግጠኛ አለመሆን እና ቀጣይ የተሳሳተ የባህሪ መስመር ላለመያዝ ፣ ይህንን ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ እሱ ጥብቅ በሆነ ልብስ ውስጥ አለመሆኑን አስቡ ፣ ግን በቤት ውስጥ ሱሪ ውስጥ ፣ በጭንቅላቱ ላይ ፍጹም የሆነ የፀጉር አሠራር አይደለም ፣ ግን ለስላሳ ፀጉር ይወጣል ፣ እናም በጣም ውድ በሆነ ሽቶ ፋንታ ነጭ ሽንኩርት ይሸከማል።
ለነገሩ እኛ በእውነቱ አንዳንዶች በጣም በችሎታ የሚደብቁትን በስተጀርባ ያለውን ቆርቆሮ ብናስወግድ አንዳቸው ከሌላው ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ እና ከፊትዎ የተቀመጠው ይህ አስፈላጊ ሰው ፣ እሱ በትክክል በተመሳሳይ መንገድ እያለፈ መሆኑ በጣም ይቻላል ፣ ግን እሱ ብቻ አያሳይም ፡፡
ከአንድ የህክምና ኩባንያ ዋና ስራ አስፈፃሚ ጋር መነጋገር የነበረብኝን ጊዜ አስታውሳለሁ ፡፡ በመልክ ላይ በጣም በራስ መተማመን ያለው ሰው ነበር እናም እንደዚያው ጠባይ አሳይቷል ፡፡ ሆኖም ፣ ስለ አንድ ደስ የማይል ክስተት ስለነበረ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ እየተንቀጠቀጡ እጆቹን አስተዋልኩ በደስታ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በፊቱ ላይ ትንሽ የደስታ ምልክት አልተገኘም ፡፡ ሁኔታው ሲረጋጋ እጆቹ መንቀጥቀጥ አቆሙ ፡፡ ይህንን ንድፍ ከአንድ ጊዜ በላይ ታዝቤዋለሁ ፡፡
ስለዚህ ደስታውን ለመደበቅ እየሞከረ መሆኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ባየሁበት ጊዜ ልክ እንደ እኔ በተመሳሳይ ሁኔታ ስለ ጉዳዩ ውጤት እንደሚጨነቅ ተገነዘብኩ ፡፡ ይህ በሁኔታው በፍጥነት መቻሌን አገኘሁ እና ለሁለቱም ወገኖች በጣም ተስማሚ መፍትሄን ለማቅረብ ችዬ ነበር ፡፡
በጣም ትልቅ ኩባንያን የሚመሩት ይህ ዋና ሥራ አስፈፃሚ በትክክል እንደ እኔ ያለ ሰው ሁሉ ድክመቶች እና ጉድለቶች ያሉበት በአጋጣሚ የተገነዘበ እውነታ ባይሆን ኖሮ ይህን ማድረግ ባልቻልኩ ነበር ፡፡
3. ይችላሉ
የሮማው ንጉሠ ነገሥት እና ፈላስፋ ማርከስ አውሬሊየስ አንድ ጊዜ ድንቅ ሐረግ እንዲህ ብለዋል
አንድ ነገር ከእርስዎ ጥንካሬ በላይ ከሆነ ታዲያ በአጠቃላይ ለአንድ ሰው የማይቻል እንደሆነ አይወስኑ። ነገር ግን አንድ ነገር ለሰው የሚቻል ከሆነ እና የእሱ ባህሪ ከሆነ ታዲያ ለእርስዎ የሚገኝ መሆኑን ያስቡ ፡፡
እኔ መናገር አለብኝ ይህ ሐረግ ከአንድ ጊዜ በላይ አነሳስቶኛል እንዲሁም ደግፎኛል ፡፡ በእርግጥ ፣ ሌላ ሰው ይህን ወይም ያንን ነገር ማድረግ ከቻለ ታዲያ ለምን አልችልም?
ለምሳሌ ፣ እንደ ሥራ ፈላጊ ወደ ቃለመጠይቅ ይመጣሉ እንበል ፡፡ በተፈጥሮ ፣ እርስዎ ተጨንቀው እና የተወሰነ እርግጠኛ አለመሆን ይሰማዎታል ፣ ምክንያቱም ከእርስዎ ሌላ ለቦታው ሌሎች በርካታ አመልካቾች አሉ።
ሁሉም አመልካቾች አሁን ሊያደርጉት የሚችሉት ማንኛውንም ነገር ማድረግ መቻል ከቻሉ ታዲያ እርስዎ ሌሎች ነገሮች እኩል ሲሆኑ አስፈላጊ የሆነውን በራስ መተማመን ለማግኘት እና በቃለ-መጠይቁ ለማሳየት ይችላሉ ፣ ይህም በእርግጠኝነት እምነት በሌላቸው በሌሎች ላይ እድል ይሰጥዎታል። እጩዎች ሆነው ፡፡
በተጨማሪም በታሪክ ውስጥ ካሉት ታላላቅ የፈጠራ ሰዎች አንዱ የሆነውን ቶማስ ኤዲሰንን “ጂኒየስ አንድ በመቶ መነሳሳት እና ዘጠና ዘጠኝ በመቶ ላብ ነው” የሚለውን ቃል ማስታወሱ ተገቢ ነው ፡፡
4. ጥፋተኛውን አይፈልጉ
ስለራስ ጥርጣሬ በመናገር ብዙዎች በተወሰኑ ምክንያቶች ለዚህ ምክንያት የሆነውን ከውጭ ለማግኘት ይሞክራሉ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በውስጣቸው በቂ በራስ የመተማመን ስሜትን ያላዳበሩ ወላጆችን ፣ በጥሩ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የማያሳድሩበትን አካባቢ እና ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ይወቅሳሉ ፡፡
ሆኖም ፣ ይህ ትልቅ ስህተት ነው። በራስ መተማመን ሰው ለመሆን ከፈለጉ ደንቡን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይማሩ-ለጥፋትዎ በማንም ላይ አይወቅሱ ፡፡
በራስ የመተማመን ስሜት የጎደለው ሰው ስለመሆናቸው ተጠያቂ የሆኑትን መፈለግ ትርጉም የለሽ ብቻ አይደለም ፣ ግን ጎጂም ነው ፡፡ ደግሞም ፣ ይህ በትክክል ከተመሰረተ መግለጫ ጋር ይቃረናል ያ በራስ መተማመን የሚገዛው በውጫዊ ሁኔታዎች አይደለም (ምንም እንኳን የተወሰነ ውጤት ሊያስከትሉ ቢችሉም) ፣ ግን በእኛ ውስጣዊ ግንዛቤ ውስጥ ነው ፡፡
አሁን ያለዎትን ቦታ በቀላሉ እንደወሰዱ እና እንደ ልማትዎ እንደ መነሻ ይጠቀሙበት ፡፡
5. ሰበብ አታድርግ
እንዲሁም በራስ መተማመንን ለመገንባት እጅግ በጣም አስፈላጊ ሕግ ነው። ደካማ እና በራስ መተማመን የጎደላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ አሳዛኝ እና አስቂኝ የሚመስሉ ሰበብዎችን ያደርጋሉ ፡፡
ስህተት ወይም ቁጥጥር ካደረጉ (እና ምናልባትም ግልጽ ሞኝነት) ፣ በሞኞች ሰበብ ለማጉላት አይሞክሩ ፡፡ ስህተቱን ወይም ውድቀቱን መቀበል የሚችለው ጠንካራ እና በራስ መተማመን ያለው ሰው ብቻ ነው። ከዚህም በላይ በፓሬቶ ሕግ መሠረት 20% የሚሆኑት ጥረቶች ብቻ ውጤቱን 80% ይሰጣሉ ፡፡
በጣም ቀላል ለሆነው ፈተና ፣ ለስብሰባ ዘግይተው ለመጨረሻ ጊዜዎ ያስቡ። የእርስዎ ጥፋት ቢሆን ኖሮ ማንኛውንም ሰበብ አመጡ ወይስ አልነበሩም?
በራስ የመተማመን ሰው ዝም ብሎ ይቅርታ መጠየቅ እና መዘግየቱን ትክክል ለማድረግ የታቀዱ አደጋዎችን ፣ የተሰበሩ ማንቂያዎችን እና ሌሎች የጉልበት ሁኔታዎችን መፈልሰፍ ከሚጀምርበት ጊዜ ጀምሮ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው አለመሆኑን ይቀበላል ፡፡
6. አይወዳደሩ
ይህ ነጥብ መከተል በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ከቀዳሚው ህጎች ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም። እውነታው ግን ፣ በአንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ እኛ ያለማቋረጥ እራሳችንን ከአንድ ሰው ጋር እናወዳድረዋለን ፡፡ እና ይሄ ብዙውን ጊዜ በጣም አሉታዊ ውጤቶች አሉት ፡፡
እራስዎን ከሰዎች ጋር ማወዳደር ብዙ ሰዎች የተሳካላቸው እና የተጠናቀቁ ስብእናቸውን ሚና በችሎታ ስለሚጫወቱ ብቻ ዋጋ አይኖረውም። በእርግጥ ይህ ብዙዎች በፈቃደኝነት የሚኖሩበት ቅusionት ነው ፡፡
ሁሉም ሰው ደስተኛ እና ሀብታም የሆነባቸው ብቸኛው ማህበራዊ አውታረ መረቦች ምንድናቸው። በተለይም የተሳካ ምናባዊ ምስል የሚፈጥረው የአንድ የተወሰነ ሰው ተጨባጭ ሁኔታ ሲያውቅ በጣም ያሳዝናል።
ይህንን በመረዳት እራስዎን ከጓደኛዎ ወይም ከሴት ጓደኛዎ ሀሰተኛ ምስል ጋር ለማወዳደር ሙሉውን ሞኝነት መረዳት አለብዎት ፡፡
7. በአዎንታዊ ላይ ትኩረት ያድርጉ
እያንዳንዱ ሰው ጓደኞች እና ጠላቶች አሉት ፡፡ በእርግጥ የግድ ቃል በቃል አይደለም ፡፡ ግን በእርግጠኝነት እርስዎን የሚወዱ እና የሚያደንቁዎት እና በቀላሉ የማይገነዘቡዎት ሰዎች አሉ። ይህ ተፈጥሮአዊ ሁኔታ ነው ፣ ግን በራስ መተማመንን ለማዳበር ትኩረትዎን በሚሰጧቸው ላይ እንዲያተኩሩ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
ለምሳሌ ፣ ከ 40 ሰዎች ታዳሚዎች ጋር እየተናገሩ ነው እንበል ፡፡ ከእነሱ መካከል 20 ለእርስዎ ወዳጃዊ እና 20 አሉታዊ ናቸው ፡፡
ስለዚህ ፣ በንግግርዎ ሂደት ውስጥ ስለ 20 የተለመዱ ጠላቶች የሚያስቡ ከሆነ በእውነቱ በሚቀጥሉት ውጤቶች ሁሉ ምቾት እና አለመተማመን ይሰማዎታል ፡፡
በተቃራኒው ፣ በአጠገብዎ ያሉ ሰዎችን ዓይኖች ሲመለከቱ ፣ በእርጋታ እና በችሎታዎችዎ ላይ በራስ መተማመን ይሰማዎታል ፣ ይህም በእርግጥ እንደ ኃይለኛ ድጋፍ ያገለግልዎታል ፡፡
በሌላ አገላለጽ አንድ ሰው ሁልጊዜ ይወደዎታል ፣ እናም አንድ ሰው ሁል ጊዜም አይወድም። ትኩረትዎን በየትኛው ላይ ማተኮር እንዳለበት የእርስዎ ነው ፡፡
ማርክ ትዌይን እንዳሉት “በራስ የመተማመን ስሜትዎን ለማበላሸት የሚሞክሩትን ያስወግዱ። ይህ ባሕርይ የትንሽ ሰዎች ባሕርይ ነው ፡፡ አንድ ታላቅ ሰው በበኩሉ ብዙ ማከናወን እንደምትችል ስሜት ይሰጥዎታል ፡፡
8. ስኬቶችን ይመዝግቡ
የመጨረሻው ነጥብ እንደመሆኔ መጠን ስኬቶቼን ለመመዝገብ መርጫለሁ ፡፡ እውነታው እኔ በግሌ ይህንን ዘዴ አላስፈላጊ ሆኖ አልተጠቀምኩም ፣ ግን ብዙ ሰዎችን እንደረዳ ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምቻለሁ ፡፡
የእሱ ይዘት በጣም ቀላል ነው-በየቀኑ ለዕለት ያገኙትን ስኬቶች በተለየ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይጻፉ ፡፡ በተለየ ሉህ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ስኬቶች ይመዝግቡ ፡፡
ከዚያ ስለ ትናንሽ እና ትላልቅ ድሎች እራስዎን ለማስታወስ እነዚህን መዝገቦች በመደበኛነት መከለስ አለብዎት ፣ ይህም በእርግጠኝነት በራስዎ ግምት እና በራስ መተማመን ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡
ውጤት
በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለብዎት
- በራስ መተማመን አስተሳሰብ እንጂ የመነሻ ንብረት አለመሆኑን ይገንዘቡ ፡፡
- በሁሉም ድክመቶች እና ጉድለቶች ሁሉ ሁሉም ሰዎች ተመሳሳይ እንደሆኑ እውነታውን ይቀበሉ።
- አንድ ነገር ለሰው የሚቻል ከሆነ እና ለእርሱ ተፈጥሮአዊ ከሆነ ለመረዳት ለእርስዎ ዝግጁ ነው ፡፡
- ውድቀቶችዎን በማንም ላይ አይወቅሱ ፡፡
- ለስህተቶች ሰበብ አይስጡ ፣ ግን እነሱን ለመቀበል መቻል ፡፡
- እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ ፡፡
- ዋጋ በሚሰጧቸው ላይ ያተኩሩ ፡፡
- ስኬቶችዎን ይመዝግቡ ፡፡
በመጨረሻም በራስ መተማመን ላይ የተመረጡ ጥቅሶችን እንዲመለከቱ እንመክራለን ፡፡ በእርግጥ በዚህ ርዕስ ላይ የላቁ ሰዎች ሀሳቦች ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡
